Stay@home – Expertentipp #4: Bewusst atmen
Stay@home – Expertentipp #4: Bewusst atmen
Die gegenwärtige Krise kann zu Stress, Ziellosigkeit, Monotonie oder Langeweile führen. Auch in den kommenden Wochen müssen wir daher neue Wege finden, um unser Wohlbefinden bestmöglich zu steigern. Sabrina Alberti, Psychologin und Dozentin an der Hochschule für Gesundheit der HES-SO Valais-Wallis, zeigt uns hierfür eine neue Achtsamkeitsübung.