StaySafe – astuce d’expert #13 : des antidotes contre l’anxiété

Les conditions de travail qui sortent de l’ordinaire peuvent générer de l’anxiété chez certaines personnes. Maintenant que la période de semi-confinement touche à sa fin, il faut petit à petit réapprendre à gérer sa vie professionnelle au contact des autres. Dans cette optique, il est intéressant d’apprendre comment réguler le chaos qui, parfois, peut s’emparer de nos pensées. Sabrina Alberti, psychologue et maître d'enseignement en Pleine Conscience à la Haute Ecole de Santé de la HES-SO Valais-Wallis, nous propose … de ralentir.