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Quand toutes nos activités se déroulent au même endroit, il est possible de se sentir submergé, d'avoir l'impression de pédaler dans la semoule. Pour Sabrina Alberti, psychologue et maître d'enseignement en Pleine Conscience à la Haute Ecole de Santé de la HES-SO Valais-Wallis, remarquer que ça va trop vite dans notre tête, c'est pourvoir agir et réduire l'agitation de notre mental.